2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1622 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 241.33g.
朝食: NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Havermout Rolled Oat, Soya Bean Milk Multi-Grain, Tomat Merah, Nasi Merah, Cranberry Kering. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Chocolatos Chocolate Drink, Sayur Lumpia, Keju Cheddar, Seledri, Spaghetti. 夕食: Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Fortigro Vanilla, Bubur Kacang Hijau. 軽食/その他: Prune Kering, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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