2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1655 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 207.25g.
朝食: Tape Singkong, Vanilla Latte, Festive Sprinkles, Telur Goreng, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Minyak Goreng, Nasi Merah, Seledri Dimasak, Tahu, Telur, Sayur Lumpia, PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Susu Kedelai, Personalized Protein Powder. 夕食: Tahu, Telur, Sayur Lumpia. 軽食/その他: Jahe, Susu Kedelai, Ceres Festive Sprinkles, Pisang, Roti Gandum, Seledri Dimasak. もっと...
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2161 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間 5 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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