2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1254 kcal
|
脂質: 31.10g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 184.43g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Лимон, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Doppel Herz Омега-3. 昼食: Сахар, Ревень, Жимолость, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Абрикос, Черешня, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Лимон, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. もっと...
|
|
2525 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 44 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|