2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1498 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 122.74g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. 昼食: Шпинат, Киприно Сыр Голландский, Свиная Корейка (Целая, Постная), Говядина Постная, Кабачки. 夕食: Ирмень Сметана 10%, Базилик, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Лакт Творог 2%, Земляника, Нектарин. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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