2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
|
1593 kcal
|
脂質: 95.84g | たんぱく質: 147.71g | 炭水化物: 33.59g.
昼食: Suco de Limão, Copacol Coração de Frango, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vazio, Pepino (com Casca), Tirolez Queijo Emental, Alface. 夕食: Abobrinha, Tomates Cereja, Cebolas, Entrecot, Cenouras Cozidas, Liza Maionese tipo Caseira. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bolo Paçoca Low Carb. もっと...
|
|
865 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|