2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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2244 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 351.44g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Nutiva Organic Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Corn Tortillas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boca Original Vegan Veggie Burgers, Wegmans Corn on the Cob. 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, General Mills Cheerios, Kroger Tuna in Water, Botan Calrose Rice. 軽食/その他: Kroger Ice Cream Sammies - Neapolitan, Bananas, Walnuts, Kroger Ice Cream Sammies - Neapolitan. もっと...
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2000 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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