2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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763 kcal
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脂質: 21.58g | たんぱく質: 28.38g | 炭水化物: 143.36g.
朝食: Suco verde. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado), Brócolis. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface, Brócolis. 軽食/その他: Peras, Suco verde, Tangerinas. もっと...
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1727 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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