2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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1849 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 41.07g | 炭水化物: 287.58g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. 昼食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Dr. Oetker Götterspeise, TiP Kartoffelgratin mit Lauch & Käsesauce. 夕食: Banane, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 軽食/その他: hanuta Hanuta, Real Bio Apfelmark mit Aprikose, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Milram Frühlingsquark Leicht, Red Bull Sugarfree Energy Drink. もっと...
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2293 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分, 家事 - 12 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 座る - 10 時間 6 分, マッサージ - 20 分, 立つ - 57 分, Ruhen eigene - 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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