2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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2604 kcal
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脂質: 94.41g | たんぱく質: 113.04g | 炭水化物: 351.36g.
朝食: Каждый День Пряники с Ароматом Мяты, Каждый День Мороженое Шоколадное. 昼食: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Коломенское Батон Нарезной. 夕食: Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Бондюэль Горошек Консервированный, Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Клубничное Мороженое, Ашан Ватрушка с Творогом, Сметана, Борщ с Курицей, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: Ашан Ватрушка с Творогом, Сахар. もっと...
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2700 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 55 分, アイロン - 35 分, 座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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