Es geht langsam abwärts.😃😎 Freue mich total . War von 9 Uhr bis jetzt laufen und Fahrad fahren mit Hund. Was ein schöner Tag. 😄
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102.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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1164 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 134.93g | 炭水化物: 62.50g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Aldi Premium Iso Whey Protein, Milbona Skyr Pur. 夕食: Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Del Monte Tomatenstücke, Appel Worcester Sauce, Rapsöl. 軽食/その他: Aldi Forellenfilets, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren. もっと...
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3163 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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