2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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981 kcal
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脂質: 25.95g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Precision Engineered Whey Protein, Banaan, Eiwit. 昼食: Hummus, Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. 夕食: McDonald's Italian Salad. 軽食/その他: Komkommer (met Schil), Tomaten. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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