2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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2147 kcal
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脂質: 73.33g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 272.68g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Corn Flakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Butter , Aldi Corned Beef, Bread (Home Recipe or Bakery). 夕食: Tesco Fresh Cream Bramley Apple Turnover, Corale Baked Beans, Warburtons Toastie, Butter . 軽食/その他: Lemonade, Foster's Lager, Cadbury Flake 99 Ice Cream. もっと...
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3204 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 2 時間 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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