2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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1657 kcal
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脂質: 79.34g | たんぱく質: 122.46g | 炭水化物: 121.91g.
朝食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи , Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Be Fresh Органический Финиковый Сироп. 昼食: Теремок Уха из Форели по-Фински. 夕食: Говядина Отварная, Каравай Ролл Пшеничный, Салат Свекольный, Помидоры, Китайская Капуста, Лук. 軽食/その他: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, SAN Meta Force 5.0. もっと...
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1975 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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