|
amores tenho visto aqui dieta c baixo carbo e me pergunto até podermos quando essas dietas tem sustembilidades? Quando era louca comia só 30 gramas vivia fraca ,nervosa com excesso de ovo tive esofagite erosiva e me vi escrava do esomec remédio de 320 reais. Vou da uma dica, essas dietas n duram. n vingam , nosso corpo precisa de carbo bons das verduras frutas batatas mandiocas, arroz sim , até pq se fosse vilão japonês era gordo, e n é e macarrão tb hj 15kilos a menos peso 60 lutando pela massa magra como arroz branco 50 gramas de tapioca, 80 gramas de macarrão na manteiga c milho e parmesão .200 Gramas de carbo ainda n aumentou meu peso mas minhas pernas estão muito definidas. Gente alimento isolado n mata nem engorda assim como leite e muito menos assim como carbos bons
|
60.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
743 kcal
|
脂質: 24.45g | たんぱく質: 42.66g | 炭水化物: 78.33g.
朝食: Glória Leite em Pó Desnatado, Marata Cafe Soluvel Granulado. 昼食: Macarrão, Camil Arroz Branco, Ovo Frito. 夕食: Seara Presunto Cozido, Betânia Creme de Leite, Tapioca Tapioca, Ovo. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|