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Setelah kemarin makan lebih dari target seharusnya, pagi ini masih dapet bonus timbangan turun 300gram lagi, terima kasih Tuhan❤❤
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62.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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1049 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 94.95g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih. 昼食: Yakult Yakult, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). 夕食: Rujak, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). 軽食/その他: Permen Keras, Greenfields Strawberry Yogurt. もっと...
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2198 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 家事 - 2 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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