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sauberer Aufbau
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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2697 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 299.11g | 炭水化物: 217.71g.
朝食: Kölln Haferflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. 夕食: Basmati-Reis, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies Spicy Pepper. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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