2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1266 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: Coca-Cola Diet Coke (Can), Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Coffee. 夕食: Pei Wei Fortune Cookie, Pei Wei Orange Peel Chicken. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional, Market Pantry Sugar Cookies with Icing, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2671 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, Sorting Magazines - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 真空掃除 - 10 分, 浴びる - 10 分, Making the bed - 10 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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