2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1106 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 121.79g.
朝食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Urbano Arroz Parboilizado, Alface, Couve Refogada. 夕食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Subway Tomate, Alface, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pão de Forma. 軽食/その他: Burger King Cheeseburger. もっと...
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692 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, Samsung Health - 23 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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