2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1904 kcal
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脂質: 65.94g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 259.50g.
朝食: Pomidory, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. 昼食: Ryneczek Lidla Kukurydza Cukrowa Gotowana, Seler Naciowy, Cenos Kasza Jaglana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Winiary Pomysł na Kurczaka z Pieczarkami, Tesco Polędwiczka z Indyka. 夕食: Sernik Wiedeński. 軽食/その他: Czereśnie, Porzeczka Czerwona, Koral Lody jak Dawniej. もっと...
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1579 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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