2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1133 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 113.09g | 炭水化物: 78.28g.
朝食: Watermelon, Pineapple, Honeydew Melon, Roasted Duck (Skin Not Eaten). 昼食: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Lumpia Ayam. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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