bigbin666の日記, 2018年 07月 7日

2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:

1606 kcal

脂質: 64.43g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 160.97g. 昼食: 红烧鱼, 鸡爪, 鸡汤. 夕食: 乐购超市炸酱面. 軽食/その他: 鹌鹑蛋, 无籽葡萄, 蜂蜜柠檬水. もっと...

2360 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間　 20 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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