2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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914 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 80.61g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. 夕食: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Mamão, Nescau Achocolatado em Pó, Sementes Chia Secas, Kefir de Leite. もっと...
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