2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1399 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 147.49g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Spiegelei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Chicken Sticks. もっと...
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1823 kcal
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運動:
家事 - 2 分, 立つ - 22 分, Ruhen eigene - 35 分, マッサージ - 8 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 9 時間 34 分, 座る - 3 時間 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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