|
Наела парочку кг😅🙈
|
62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1953 kcal
|
脂質: 66.70g | たんぱく質: 120.07g | 炭水化物: 206.37g.
朝食: Good Food Изюм Джамбо, Molli Йогурт без Сахара 2%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Nutiva Семена Чиа, Овсянка, Ultimate Nutrition Протеин. 昼食: Приготовленный Сухой Нут, Яйцо, Авокадо Авокадо, Цукини, Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец, Морковь. 夕食: Вино Сухое. 軽食/その他: Мандарины, Good Food Орех Макадамия, Орехи Кешью, Миндаль, Сэн Сой Чипсы Нори , Капучино. もっと...
|
|
2156 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 25 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|