2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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3207 kcal
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脂質: 215.36g | たんぱく質: 232.34g | 炭水化物: 73.52g.
朝食: Centrum Polivitamínico, Banana-Maçã, Mexerica. 昼食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Presunto Picado. 夕食: Costela de Porco Assada, Peixe Empanado Frito, Antarctica Guaraná Zero (Lata). 軽食/その他: Kopenhagen Tablete de Chocolate Branco. もっと...
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2303 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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