2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1237 kcal
|
脂質: 79.26g | たんぱく質: 48.76g | 炭水化物: 81.15g.
朝食: Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Piątnica Mascarpone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Piątnica Mascarpone, Piątnica Śmietana 18%, Borówka Amerykańska. 夕食: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. 軽食/その他: Rurka z Bitą Śmietaną. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
家事 - 20 分, Siłownia - 50 分, Bieg - 1 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|