2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1022 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 107.76g | 炭水化物: 52.29g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Smorbotte Butter mit Rapsöl, Aldi Nord Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Premium Iso Whey Protein. 夕食: Rapsöl, Appel Worcester Sauce, Del Monte Tomatenstücke, Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini, Rinderhackfleisch, Rote Paprika. 軽食/その他: Stachelbeeren. もっと...
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3032 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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