2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1687 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 99.11g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Говяжий Фарш, Кабачок Гриль, Hortex Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Сливочное Масло, Говяжий Фарш, Увелка Гречка в Пакетиках. 軽食/その他: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Набор для Окрошки. もっと...
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3346 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, エリプティカルマシン - 6 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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