2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1548 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 141.01g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Oké Magere Yoghurt, AH Mango Eetrijp. 昼食: Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Rucola Sla, Aldi Gegrilde Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Ei, Galbani Mozzarella, Kokosolie, Uien, Cherrytomaten. 夕食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Maaltijdsalade Tonijn. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar, Appel, AH Elstar Appel, Plus Smeerkaas 20+, Rijstwafels. もっと...
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2657 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 53 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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