2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1694 kcal
|
脂質: 113.61g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 64.75g.
朝食: MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Butter. 昼食: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Fried Egg, Kerrygold Softer Butter, Broccoli, Avocados. 軽食/その他: PnP Buttermilk Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oh Mega Crunchy Peanut Butter. もっと...
|
|
3129 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|