2018年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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3379 kcal
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脂質: 76.98g | たんぱく質: 290.12g | 炭水化物: 372.62g.
朝食: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Blanc d'Oeuf, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Riz Basmati, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons. 夕食: Blanc d'Oeuf, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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