|
«Знакомство»
Вообщем-то, после того как я здесь создала аккаунт, захотелось написать немного о себе) когда я захожу к кому-то на страницу в FatSecret, мне интересно почитать несколько фактов о владельце, особенно вызывают интерес страницы, с привлекательными фото блюд 🙈
Я Дарина, мне 23, мой город - Киев, Украина.
Рост 163, вес 68. Занимаюсь спортом последние лет 5, 2-3 раза стабильно, привычка, любовь к залу, любовь к бассейну, ну как хотите можете называть 😌
Имею два полных высших законченных образования: магистр хозяйственного права, и второе - учёта и аудита. Есть музыкальное образование и постоянная работа, с графиком 9-18, с преимущественно сидячим образом работы 🙈
В жизни была история с быстрым похудением на 25 кг за 6 месяцев в период 17-18 лет, в итоге - потеря менструального цикла, без возвращения к работе в обычном режиме, не смотря на безумное количество способов, проб и попыток (возвращение к прежнему весу, запуск медикаментозно, очищение и запуск организма). Результат, мною не найден ни один специалист в городе, который не нашел ни одного альтернативного решения данного вопроса, кроме как постоянная гормональная терапия.
Итог? Гормональные препараты по-жи-зне-нно.. Вот к чему, девочки, приводит 500-900 ккал в день, разного рода диеты (гречневые, питьевые, яичные, белково-углеводные и прочие), а так же отсутсвие жиров и постепенное увеличение интенсивности нагрузок. А ещё, то интересное, что я забыла упомянуть - конечно же временная буллимия, со временем приводящая в анорексию 🤷♀️ Селяви, как говориться, когда захватывает процесс, результат всё лучше, тело всё легче, нагрузки увеличиваются в меру увеличения возможностей, ежедневный спортзал, бег натощак и в добавок, отсутствие нормального для тела питания в объеме 1600-1800 ккал, что даёт результат в два раза (всего лишь) медленнее, но не забирая при этом здоровье, оставляя рост волос на голове, здоровую подтянутую кожу и миллион прочих положительных сравнений, которые я заметила за период похудения правильного и не правильного.
Так вот, девочки, кто что выбирает для себя, а я - только здоровый подход к постепенному снижению веса.
Для меня целью на первый месяц - максимум -3кг, и это только потому, что ранее в рационе было достаточное количество питательных веществ и сахара, для поддержания веса, без снижения массы тела, а сейчас изменение питания, дефицит в 200-300 ккал от привычного питания и поддержание физической активности ежедневно.
Так же в моей истории был период веганского питания (полное исключения всех видов животного происхождения продуктов), был период фруктоединия и сыроедения (питания исключительно продуктов термически не обработанных и питание только фруктами и ягодами) и период очищения организма от паразитов, путь оздоровления организма - каждая темя очень обширна и, которые, данным постом я затрагивать не буду..
Вот так, немного того, что я могла выложить в кратком описании своей истории.
|
67 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1810 kcal
|
脂質: 86.32g | たんぱく質: 109.53g | 炭水化物: 161.17g.
朝食: Помидоры, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Постный Борщ. 夕食: Тартар из Говядины, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачки в духовке, Грецкие Орехи, Молозиво. 軽食/その他: Абрикос, Яблоко Семеринка, Yarych Печенье Мария Молоко+Са. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|