2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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2527 kcal
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脂質: 74.63g | たんぱく質: 152.78g | 炭水化物: 326.75g.
朝食: Huevo, Huevo, Clara de Huevo, Tomates, Clara de Huevo, Panqueques de Trigo Integral, Tortita de Avena, Piña, Optimum Nutrition Proteína, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Selecta Avena Tradicional. 昼食: Gourmet Coco Rallado, Nestlé Manjar, Plátano, Selecta Avena Tradicional, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Coliflor Cocido (Fresco). 夕食: Piña, Rumay Queso Mantecoso, Quillayes Mantequilla Ultra Light, PF Mortadela Jamonada, Pan Integral, Nestlé Manjar, Piña, Coliflor. もっと...
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2638 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 28 分, 伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 15 分, キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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