2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1598 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 43.86g | 炭水化物: 246.85g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Cioccograno. 昼食: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco Molinetti, Activity Honey Rings, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 軽食/その他: Sojasun Bifidus Mango. もっと...
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2043 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 20 分, 運転 - 1 時間 38 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 27 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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