2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1133 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 34.45g | 炭水化物: 79.64g.
朝食: Kanapka Orkiszowa "Jacka", Pomidor Malinowy. 夕食: Jajko na Twardo, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Jarzynowa. 軽食/その他: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Żubr Piwo, Żubr Piwo. もっと...
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4217 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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