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holiday meals killed me in calories for 4th of July, hope to improve going forward.
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93.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1902 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 94.20g | 炭水化物: 260.39g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sugar, Coleman Organic Spinach Chicken Sausage. 昼食: Kombucha, Potato French Fries, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins. 夕食: Kombucha, Skinless Chicken Breast, Potato Salad. 軽食/その他: Soda, Mountain Dew Code Red (Bottle), Mountain Dew Mountain Dew (20 oz). もっと...
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2529 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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