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조 :귀리우유210.사차인치10.계란2= 330Kcal
중 :해초열무국수350.닭찌100.계란1=260Kcal
석 :해초열무국수380.닭찌100.계란1=280Kcal
금일 총량 870Kcal
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88.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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883 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 57.45g.
朝食: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. 昼食: 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 상추, 열무김치, 삶은 계란, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 夕食: 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 열무김치, 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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