2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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2630 kcal
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脂質: 135.60g | たんぱく質: 163.91g | 炭水化物: 174.41g.
朝食: بطاطس, كبدة دجاج, بوك جبنه فيتا, فول مدمس, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. 夕食: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, لحم الحمام مع الجلد, كبدة دجاج. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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