2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1811 kcal
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脂質: 142.65g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 84.28g.
朝食: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. 昼食: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 軽食/その他: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Almonds, Walnuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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2670 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 11 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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