2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
|
1389 kcal
|
脂質: 50.91g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Матрикс Протеиновый Коктейль. 昼食: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. 夕食: Сыр Российский, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Вино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Карбонат Столичный, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Батон. もっと...
|
|
3526 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|