2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1564 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 177.88g.
朝食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen. 昼食: Rucola Sla, Plus Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. 夕食: Plus Halfvolle Fritessaus, Plus Shoarmavlees, Plus Salademix Gemengd. 軽食/その他: Nutisal Dry Roasted Nuts, Peren, Plus Mueslibol. もっと...
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3146 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 32 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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