2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1444 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: Marmelade, Bridgford Fullkornsbrød, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Brötchen, Camembert, TiP Cervelatwurst, K-Classic Kassler Aufschnitt, Bresso Feiner Knoblauch. 夕食: Aldi Brötchen, Äpfel, Château Alpen Sahne. 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%, Toffifee Toffifee. もっと...
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2871 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 24 分, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, 読む - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 31 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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