|
Четыре дня ничего не писала здесь и не считала-взвешивала..
Последствия урагана.. Два дня не было света. Потом я болела - тепловой удар. Ела мало. Потеряла 1 кг..
Возвращаюсь.))
|
46.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
|
1606 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 112.71g | 炭水化物: 124.62g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе, Молодые Цуккини. 昼食: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Горький, Вермишель, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 1%. 夕食: Мое Море Ассорти "Классическое" (Филе Кальмара Мясо Мидии в Масле), Молодые Цуккини, Сельдь Соленая, Гречневая Каша. もっと...
|
|
1938 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 家事 - 2 時間, 半身浴 (半身浴) - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|