2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1463 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 昼食: Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Молокія Айран. 軽食/その他: Жменька Хлебцы Рисовые, Кофе, Кофе с Молоком, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик . もっと...
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1917 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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