2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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2514 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 377.71g.
朝食: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Knorr Pomodoro Mozzarella. 夕食: Butterbrezel. 軽食/その他: Haribo Saure Pommes, Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Leberkäswecken. もっと...
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2768 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 16 分, 階段昇降 - 2 分, デスクワーク - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 座る - 14 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間 10 分, 立つ - 3 時間 8 分, マッサージ - 6 分, 家事 - 14 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 26 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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