amy1021の日記, 2018年 07月 6日

31.9

62.3 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:

1528 kcal

脂質: 36.16g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 243.55g. 朝食: 胡椒餅, 火龍果, 雞蛋（整個）. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 夕食: 蝦蛋卷, 全家芒果冰沙, 玉米棒加牛油. 軽食/その他: 乳清蛋白. もっと...

500 kcal

運動: curves - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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