2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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967 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 97.64g.
昼食: Peras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ratatouille, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Mandioca Cozida. 夕食: Sococo Coco Ralado, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Tapyoki. 軽食/その他: Queijo Mozzarella. もっと...
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2524 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 13 分, 休憩 - 19 時間 17 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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