2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1439 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 155.53g.
朝食: Portuguese Kefir. 昼食: Black Beans (Canned), Pork Sausage (Cooked), Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Sweet Potato (Mashed, Canned), Honeydew Melon, Lettuce Salad with Tomato. 夕食: Substancia Moqueca de Pirarucu com Arroz de Coco, Soy Milk (Calcium Fortified). 軽食/その他: White Table Wine, Coconut Water, Plain Yogurt (Skim Milk), Peanut Butter, Banana. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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