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75.4
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1673 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 210.43g.
朝食: Banano, Huevo Cocido, Watt's Néctar Tuttipapaya, Soprole Mantequilla con Sal, Hacendado Café Molido Natural, Unimarc Marraqueta. 昼食: Vino Tinto de Mesa, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nestlé Leche Nido Entera, Nescafé Café Tradición, Nescafé Café Tradición, Savory Helado de Lucuma, Banano, Natura Aceite de Maravilla, Repollo Morado, Bistec de Res, Arroz Primavera. 夕食: Costa Gran Cereal Cacao, Té (Infusión), San Jose Jurel al Natural, Zapallo Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Acelga. もっと...
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2825 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 料理 - 40 分, 家事 - 4 時間, 座る - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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