2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1220 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 158.01g.
朝食: Piraquê Rosquinha Leite, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Mabel Rosquinha de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. 夕食: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Banana Prata. もっと...
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488 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 11 分, エリプティカルマシン - 38 分, Apple Health - 23 時間 11 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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